肩こりや冷えを改善したい

肩こりや冷えを改善したいでは
体を温めるとされるたんぱく質やビタミンB群、血行をよくするとされるビタミンEを18歳以上で普通の活動をしている女性が1日で摂取する推奨量や目安量の約1/3が含まれるレシピを表示しました。

検索条件はこちらとなります。
推奨量 たんぱく質 18.0g以上
推奨量 ビタミンB1 0.40mg以上
推奨量 ビタミンB2 0.40mg以上
推奨量 ビタミンB6 0.37mg以上 15.00mg未満
推奨量 ビタミンB12 0.80mg以上
目安量 ビタミンE(αトコフェロール)2.17mg以上215.00mg未満

なお、値の算定にあたり厚生労働省が発表している『日本人の食事摂取基準』を参考にしております。