便秘を改善したい

18歳以上の女性が1日で摂取する食物繊維の目標量を18gとし、その約1/3である6.0g以上のレシピを表示しております。
なお、値の算定にあたり厚生労働省が発表している『日本人の食事摂取基準』を参考にしております。